Đổi mới thời tiết: Ăn gì để tăng mạnh miễn dịch?

Bánh kẹo họ cam quýt Hãy đẩy mạnh các thực phẩm giàu vitamin C khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm. Giải khát họ cam quýt là chọn lựa dễ chơi và rẻ tiền để bổ sung vitamin C, hỗ trợ tăng nhanh miễn dịch và phòng bệnh. Bông cải xanh Bông cải xanh giàu các vitamin A, C, E, các dưỡng chất và chất chống ôxy hóa. Bông cải xanh vào vai trò quan trọng để đẩy mạnh miễn nhiễm và phòng phòng ngừa các nhiễm trùng. Bạn có thể ăn sống hoặc tái để có chức năng tốt nhất. Nghệ Nghệ mang lại phổ quát tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Sử dụng nghệ hàng ngày có thể giúp thải trừ độc tố khỏi thân thể và hỗ trợ giai đoạn thải độc. Nghệ còn giúp phòng ngừa và yếu tố trị các nhiễm trùng và viêm. Uống một ly sữa ấm với một thìa nghệ là liệu pháp tốt để tăng mạnh hệ miễn nhiễm. Súp gà Súp gà ấm là món ăn giúp bạn bình phục sau cảm lạnh, cúm hoặc đau họng, song song hỗ trợ đẩy mạnh miễn nhiễm. Đây được xem là một trong những món ăn tốt nhất để phòng dự phòng các bệnh do thay đổi thời tiết. Tỏi Tỏi không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn mà còn giúp cải thiện hệ miễn nhiễm, kháng cự các bệnh và nhiễm trùng do đổi mới thời tiết. Gừng Bạn có thể dùng gừng để giảm nhẹ tình trạng đau họng, cúm, cảm lạnh hoặc các cơn đau mạn tính. Giống như tỏi, gừng cũng là chất liệu được sử dụng trong phổ thông món ăn. Sử dụng nhiều lần có thể giúp kiểm soát trạng thái cảm lạnh để bệnh không tiến triển nặng. Sữa chua Sữa chua giúp chống nhiễm trùng và là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng mạnh miễn nhiễm. Hãy bổ sung sữa chua vào menu của bạn để kiểm soát an ninh cơ thể và chống các bệnh do đổi mới thời tiết. BS P.Liên (Theo Boldsky)
Tham khảo thêm: chữa bệnh xoang